Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve tutum aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza onat esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Tendonlar, kasları kemiklere ilgilayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama olur. Tendinit durumunda da yeniden yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.
Spor yaralanması kabilinden macerasız nedenler kaynaklı bacak dertları çoğu hin tedavi gerektirmez ve sağaltma edilmediğinde bir iş oluşturmaz. Fakat ileri not yaralanmalar lafıcı sorunlara yolculuk açabilmektedir.
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya ilişkilı bacak dertsı nedenleri ortada makam düzenır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bandajlı olarak meydana gelen ve pıtrak zıtlaşılan bir sarsıntı halidir. Bu boyut umumiyetle hamstring, calf ve quadriceps gibi bacağın büyük kaslarında oluşur.
Kas-iskelet dertsına örnek olarak dizde meydana gelen patlama yahut çatlama sesi olan artrit verilebilir. Düşme esnasında oluşan kas tendonu ve bağ yaralanması da kas-iskelet dertsı derslikına dahil olur. Başkaca kramp ve ruhsal gerilim kırıkları da örnek olarak gösterilebilir.
Hatalı kapanan kapaklar da hunın damarlarda birikmesine münasebet olarak varisleri oluşturur. Aşırı kilo örtmek, tarih boyunca uzun süre ayakta memul etmek veya ailede varis varlığı, varis oluşum riskini arttırır.
Fizyoterapist hatta ortez cihazları takmanız yahut basamak destekleri, baston yahut tekerlekli sandalye üzere protez bacak gayrı tıbbi payanda cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı olabilir.
Burkulma, bir kemiği farklı bir kemiğe rabıtlayan bağ adı maruz nesiç gerildiğinde yahut yırtıldığında meydana hasılat.
Bacak balkısı tedavisi, altta yatan nedene sargılı olarak değişmiş olur. Otama seçenekleri dü anne grupta toplanabilir:
Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişoflaz aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler spesiyalist bir fizyoterapist tarafından da yapmış oldurılabilmektedir.
Lumbosakral radikülopati genel anlamda bel ve bacak vecasına, kalça ve bacak ağrısına birlikte niçin olabilir.
Fut üstelikği bölgesi çevresinde dizden aşağı bacak vecasına münasebet olacak yaygın tendinit türleri aşil tendiniti ve posterior tibial tendinittir.
Sağ bacak balkısının en geniş nedenlerinden biri, kas gerilmesi veya yaralanmasıdır. Aşırı fiziki aktivite, ani hareketler veya yanlış pozisyonlar sebebiyle kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir.
Ön çapraz bağ yaralanmaları en sık; ayak topu, basket ve kayak kabilinden ani berrakşlar, yön değişimleri ve zıplama bâtınaziz sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.