Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve tutum aral???n? koruman?za ve a?r? ve s?z?y? ?rak tutman?za yard?mc? evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza onat esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.Tendonlar, kaslar? kemiklere ilgilayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r

Bacak balk?s?n?n ?iddeti hastal??a ili?kil? yahut ki?inin elemya duyarl?l???na destel? de?anlay??ebilmektedir. Ancak genelde ive?en durumlarda ?iddetli bacak derts? hissedilir ve ?iddet süre?en balk?lara gere?ince elan bir küme olmaktad?r.Çocuklarda da t?pk? yeti?kinler kabil bacak vecalar? görülebilmektedir. Fakat bacak a?r?s?n? nedenleri eri